詹姆斯肌肉，詹姆斯肌肉变化？

本文目录一览：

• 〖壹〗、詹姆斯的身材是打篮球比较好的吗?
• 〖贰〗、詹姆斯的肌肉为什么这么强?
• 〖叁〗、35岁的詹姆斯,肌肉有多强?
• 〖肆〗、詹姆斯的肌肉是怎么练到现在这么强壮的?
• 〖伍〗、詹姆斯的肌肉有多强壮?

詹姆斯的身材是打篮球比较好的吗?

〖壹〗、詹姆斯的身材在篮球运动员中是非常出色的。他的身体比例接近“黄金分割”定律，即上下身比例约为5比8，这是一个理想的身体比例。 他的胸围大约是身高的的一半，这符合身体比例的标准。 腰围在正常情况下比胸围小20厘米，体现了健康的腰腹部尺寸。 髋围比胸围大4厘米，这一点也符合理想的身形比例。

〖贰〗、我看是！！ 詹姆斯在下面的差距不大！！ 上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合黄金分割定律 。 胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

〖叁〗、刚进入联盟时，詹姆斯只是一个略显瘦弱的篮球少年，经过这么多年来的训练，如今的詹姆斯完全是一个可以凭借完美身材出道的超级球星。没有多余的赘肉，詹姆斯健康美的肌肉状态让无数球迷为之疯狂，身材完美的他是一个非常出色的篮球运动员，也会是一个非常长寿的篮球运动员。

〖肆〗、詹姆斯的身材可是人人羡慕的好身材，他有着爆发力极强的麒麟臂，也拥有着八块腹肌。而詹姆斯是一位高度自律的球员，他每天都坚持着高强度的训练，并且还会专门进行身材管理训练。而在生活中，詹姆斯严格控制自己的饮食，从不暴饮暴食。

〖伍〗、说到这个榜单的榜首，那还得是我们的篮球皇帝张伯伦。有人曾经说过：就算张伯伦不打篮球，一样会取得非常大的成就。原因很简单，因为他实在是太有身体天赋了。在退役之后，张伯伦还统治了排球赛场。而他中学的时候，客串跳远跳高成绩还非常好。在施瓦辛格眼里，张伯伦是他最为佩服的人之一。

詹姆斯的肌肉为什么这么强?

〖壹〗、所以，人们才能看到已经34岁的詹姆斯还是如此的强壮，身上的肌肉水平越来越强，完全没有岁月的侵袭，这个他的锻炼意识和保护意识息息相关。

〖贰〗、而骑士0后期的詹姆斯经过几年的训练，俨然已经成为锋线上的坦克身材，当时的詹姆斯已经成为冲击力极强的小前锋。热火时期的詹姆斯作为公认的巅峰期，他的身材也来到生涯最强壮的阶段。从这张图片看，詹姆斯的肌肉已经完全饱满，可以说撑满了整个球衣，而他的麒麟臂看上去也是粗壮无比。

〖叁〗、不过这么强壮的身材背后，也跟詹姆斯不懈地努力和刻苦的训练有关，这样的詹姆斯实在让人敬佩。

〖肆〗、大家都知道，詹姆斯在美国有一个绰号形容詹姆斯的身体是上帝打造的人类最强标本，看看这张图片你就知道，不论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，詹姆斯都是顶级的水准，这些发达的肌肉群也是詹姆斯的力量来源。

〖伍〗、他能从1号打到5号，主要是身体素质太强，整个肌肉线条都很强。可以说他全身都是肌肉。无论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，詹姆斯都是联盟顶级。对于篮球运动员来说，最重要的肌肉是肱二头肌，在球迷口中也常被称为独角兽臂。詹姆斯练出了一双完美的手臂，不仅周长惊人，力量也很大。

35岁的詹姆斯,肌肉有多强?

〖壹〗、不过詹姆斯都35岁了，按道理肌肉应该是慢慢衰退，结果谁能想到，詹姆斯的肌肉依旧是很强悍，特别是跟年轻站一起，他依旧是肌肉碾压。就是有这么好的身体状态，詹姆斯巅峰才会真么久。今天就一块儿来感受下，35岁的詹姆斯肌肉多可怕！西蒙斯身体素质很好，他最大问题是技术粗糙，最起码投篮还没到及格水准。

〖贰〗、要说腹肌，詹姆斯确实美感度不足，但他的腹肌绝对实用。他的核心力量好，跟这身肌肉离不开。他的腹肌就跟钢板一样，一看就是那种对抗超强的球员。他的腰腹力量也是顶级，乔丹和科比能玩的动作，他基本都能做，这就是强大肌肉带来的好处。最后一张照片说实话，真的是把我给震撼到了。

〖叁〗、大家都知道，詹姆斯在美国有一个绰号形容詹姆斯的身体是上帝打造的人类最强标本，看看这张图片你就知道，不论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，詹姆斯都是顶级的水准，这些发达的肌肉群也是詹姆斯的力量来源。

〖肆〗、詹姆斯的身体素质，真的是百年一遇，都35岁了，身体状态还跟20多岁小伙差不多，这是天赋和自律的体现。詹姆斯作为外线，那身体真的比大多数内线还强，热火时期也是经常客串内线。特别是他的麒麟臂，那是相当的夸张，球衣在他身上，硬是能穿出紧身衣的感觉。

〖伍〗、詹姆斯的肌肉不只是块头足那么简单，线条感跟分离度也非常完美。这可不是简单的训练就能做到的，能有这样的线条说明詹姆斯在日常饮食上对自己要求是很严格的。正是这样科学地摄入各种营养物质，才造就了詹姆斯堪称完美的肌肉线条。

〖陆〗、如今的詹姆斯已经35岁了，整个职业生涯迄今为止没有受过一次重大伤病，并且在保持高出勤率的情况下打出了高效的表现。詹姆斯有太多的精彩表现，单单是对阵所有球队都拿到过三双这一点，在历史上就从来没有人能够做到过。这一切的成就，很大程度上取决于詹姆斯强大的身体素质。

詹姆斯的肌肉是怎么练到现在这么强壮的?

〖壹〗、而再次回归骑士的詹姆斯经历了一次减重，虽然体重不如热火时期，但是詹姆斯的肌肉则更加精简，真正做到了皮肤底下就是肌肉！看看这个肱二头肌和背肌，真的是棱角分明，练成了灭霸级别的肌肉。

〖贰〗、不过这么强壮的身材背后，也跟詹姆斯不懈地努力和刻苦的训练有关，这样的詹姆斯实在让人敬佩。

〖叁〗、其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈，詹姆斯有两位训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物。

〖肆〗、箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。俯卧腿弯举：主要练股二头肌。动作：俯卧长凳上，双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直。

〖伍〗、答案其实很简单，就是老詹那苛刻到极致的自律。如果你还对他有着质疑，那么看看詹姆斯的训练方式你就会知道他为何这么强大了。在进入NBA之前，詹姆斯便十分自觉地通过训练来增强自己的身体素质，即便自己已经处于第一高中生的位置，他对于自己的要求也没有丝毫的放松。

〖陆〗、所以，人们才能看到已经34岁的詹姆斯还是如此的强壮，身上的肌肉水平越来越强，完全没有岁月的侵袭，这个他的锻炼意识和保护意识息息相关。

詹姆斯的肌肉有多强壮?

〖壹〗、那么詹姆斯身体究竟有多壮呢，很多朋友没有切实感受过，今天通过几张照片的对比，就能体会到詹姆斯的强壮程度，说他是外线里的卡尔马龙，一点都不夸张。詹姆斯下肢力量很出色，他经常是客串内线顶防对方中锋。他的大腿肌肉光练真练不出来，没有宽大的骨架，也堆不了这么多肌肉。

〖贰〗、不过詹姆斯都35岁了，按道理肌肉应该是慢慢衰退，结果谁能想到，詹姆斯的肌肉依旧是很强悍，特别是跟年轻站一起，他依旧是肌肉碾压。就是有这么好的身体状态，詹姆斯巅峰才会真么久。今天就一块儿来感受下，35岁的詹姆斯肌肉多可怕！西蒙斯身体素质很好，他最大问题是技术粗糙，最起码投篮还没到及格水准。

〖叁〗、詹姆斯肌肉是慢慢练起来的，从热火时期开始至今，他就常年保持在220斤左右。就是比麒麟臂，他真的怕过谁。看看同位置的杜兰特，跟詹姆斯站一起，那手臂是细了一圈。再看看字母哥，如今已经进化成希腊怪兽，但是单看手臂的肌肉纬度，还是詹姆斯更强。

〖肆〗、在身体对抗上发挥重要作用的还有背阔肌，看到詹姆斯的背部，估计大家都会想到一个词，那就是虎背熊腰。如此扎实的背阔肌，用虎背熊腰来形容再合适不过了。詹姆斯正是凭借着这样的背阔肌碾压了一众NBA球员，背后的CHOSEN 1纹身更是无形之中显露着霸气。