五子棋“健脑课程”走进随州老年公寓 银发族体验“抗衰老”新方式

　　2025年10月23日，由国家体育总局棋牌运动管理中心、中国世界跳棋协会联合主办，湖北省世界跳棋协会指导，随州市体育局、随州市民政局、随州棋院支持，湖北思考者文化传播有限公司承办的“2025年世界跳棋和五子棋全民健身主题示范活动——银发抗衰老训练营”在湖北省随州市曾都区夕阳红老年公寓温情启幕。本次活动以五子棋为核心项目，旨在通过智力运动丰富老年人精神文化生活，探索“积极老龄化”的创新实践路径。

　　公益捐赠暖银龄，棋具传情促康乐

　　活动在简短而温馨的开营暨公益捐赠仪式中拉开序幕。承办单位委托代表向夕阳红老年公寓捐赠了包括棋具20套、 抗衰老棋谱60本以及一批适老体育器材，以实际行动支持老年人文化体育生活，完善基层老年活动阵地设施。这批物资不仅丰富了公寓的文体活动资源，更传递了社会各界对银龄群体身心健康的高度关注与温暖关怀。

　　夕阳红老年公寓长期秉持“视每位老人为亲人，不是亲人胜似亲人，老有所养，老有所乐”的服务宗旨，此次示范活动的落地，正是对这一理念的生动诠释与有力支撑。捐赠现场，老年朋友们手捧崭新的棋具器材，脸上洋溢着期待与喜悦的笑容，对下面的智力运动体验充满兴趣。

　　冠军教学启智慧，健脑课程受喜欢

　　随着五子棋世界冠军艾显平的到来，活动现场气氛达到高潮。艾显平大师以“五子棋抗衰老健脑课程”为主题，为在场的老年朋友们系统讲授了五子棋的历史文化、基础规则与行棋技巧。他运用通俗易懂的语言，结合生动实例，巧妙地将棋理逻辑与健脑益智知识相融合，深入浅出地引导老人们认识通过棋类运动锻炼专注力、提升记忆力、活化逻辑思维的积极作用。

　　“下棋不仅是一项竞技活动，更是一种有益身心的健康生活方式。”艾显平在授课中强调，“五子棋规则简明、趣味性强、入门便捷，非常适宜老年人用于日常脑力锻炼，是延缓认知衰退的有效途径之一。”老人们聆听专注，兴致盎然，不少人在讲解后便迫不及待地执子尝试，现场学习氛围浓厚。

　　棋枰对弈展风采，交流互动乐融融

　　理论教学环节结束后，活动进入了轻松愉快的交流赛阶段。老人们分组而坐，在棋盘上展开了友好的智慧交锋。赛场虽无激烈竞技的紧张，却充满了思考的宁静与落子声的清脆；对弈虽以交流为主，但不乏巧妙构思与会心一笑。初次接触五子棋的老年朋友也表示，活动新颖有趣，在动脑思考与互动交流中感受到了前所未有的乐趣。“一边动脑筋，一边和伙伴们聊天，感觉精神头更足了，人也好像变年轻了！”一位参与活动的老人高兴地分享道。

　　智力运动融健身，银龄生活添活力

　　本次“银发抗衰老训练营”示范活动，是国家体育总局棋牌运动管理中心深入实施全民健身国家战略，推动智力运动项目普及发展，服务积极应对人口老龄化国家政策的具体举措。活动通过将五子棋这一优秀传统智力运动引入老年群体，不仅有效丰富了老年人的精神文化生活，为他们提供了社交互动的新平台，也为探索以智力运动促进老年健康、提升晚年生活品质提供了有价值的实践样本。让老年人在享受对弈乐趣中锻炼大脑功能，在增进彼此情谊中感受社会温暖，切实助力实现“老有所乐、老有所为”。

　　一子一落，沉淀的是智慧光华；一笑一谈，彰显的是岁月从容。在五子棋的黑白世界里，随州夕阳红老年公寓的银发族们体验了思维碰撞的活力，感受到了社会的关爱与温暖。承办单位负责人表示，下一步将继续推广此类普惠性强、参与度高的全民健身智力运动项目，使其成为服务不同人群、促进身心健康的重要手段，为构建更高水平的全民健身公共服务体系，助力健康中国建设贡献更多力量。